每月

2026年看完每月4部，1年48部纪录片，提升认知专治各种迷茫焦虑

2026年打算跟短视频暂时“断舍离”了——刷久了总觉得心里空落落的，不如用纪录片喂饱自己。特意挑了48部豆瓣高分片，按12个主题排好，每周看一部，一年下来既能打发时间，又能悄悄攒点“精神底气”，专治各种迷茫焦虑，亲测比瞎刷手机踏实多了。